Comment bien préparer un Marathon :

Préparer son premier Marathon ou le dixème demande toujours une préparation spécifique, en effet courir pendant 42,195km, demande une préparation physique et une préparation nutritionnelle appropriée. Durant le marathon, il est nécessaire d’avoir une hydratation suffisante et d’apporter à votre corps de l’énergie tout au long de votre course.

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